tag:dreambomber.info,2009://8 2008-07-07T07:28:17Z 高齢出産　産後ダイエットでは、産後のダイエットについてお役立ち便利情報を掲載していきます。 Movable Type 3.34 tag:dreambomber.info,2008://8.89 2008-07-06T21:48:46Z 2008-07-07T07:28:17Z

産後ダイエットって言葉を使って、「痩せる」「痩せなきゃ」とさわぐ前に、言葉の意...

産後ダイエットって言葉を使って、「痩せる」「痩せなきゃ」とさわぐ前に、言葉の意味をちょっと考えて、本来の意味や目的について留意するっていうのは、大事かなと思います。 また、ダイエットは「痩せる」っていうんだと思い込まないほうが、ダイエットと名前をつけた食品や商品に安易に飛びつかないでいられるのではないでしょうか？ さて、このダイエットを正しい意味で捉えるなら、よくダイエット食品の注意書きに書いてある 【ダイエットをしてはいけない人】 ○妊娠中・授乳中の人（これ、殆どに書いてありました） ○17歳以下の人 ○心臓病や肝臓病などの持病がある人 ○体力が低下している人 という文章も、待てよ・・・と考えることができますね。 よく、妊娠中、もしくは、産後すぐにダイエットなんていうのは、無謀、もしくは無理、やめなさいって言うと思います。 もし、ダイエットが、商品のうたい文句どうり、とにかく痩せるというのが目的だとしたら、妊娠ダイエットや産後ダイエットなんて言葉は使えない、ありえないでしょう。 でも、ダイエットという言葉が、健康的になるためのものであれば・・・。それは、どんな状態の人にも当てはまる目的ととらえられるのではないでしょうか。 ]]> tag:dreambomber.info,2008://8.98 2008-07-06T07:22:42Z 2008-07-07T07:25:11Z

出産したら、重い体から開放されて、やれ一息・・・なんて思っていたら、妊娠前より体...

出産したら、重い体から開放されて、やれ一息・・・なんて思っていたら、妊娠前より体調不良で苦労していますっていうママさん多いそうです。 産後悩まされる体調不良。よく聞くものをとりあげてみました。 ●貧血気味・・・妊娠中から出産まで、女性の身体は貧血にさらされるといっても、過言ではないでしょう。出産後に母乳育児が始まる場合は尚更です。食事をおろそかにせず、また食べる時間や食材確保が難しいという場合は、手軽にとれるプルーンジュースや野菜ジュース・サプリなども利用しましょう。 ●肩こり・腰痛・・・妊娠時の身体の歪みがなおらないまま、赤ちゃんの抱っこや授乳の姿勢でさらに歪みを増してしまい、痛みを訴える人も少なくないようです。マッサージや整体など、プロの手にかかって、矯正してもらう手もありますが、姿勢がなおらなければ、またすぐにトラブルが出てきます。授乳で身体が痛い人は、授乳クッションがおすすめ。 ●イライラ・・・産後のイライラは体調不良からなのか、それともイライラするからか・・・てな話になりますが、産後のママさんが最も気をつけたいのは、心の状態でしょう。出産という大事件から、慣れない育児。周囲の対応の変化に戸惑う女性は多いと思います。なるたけ、イライラを小出しにできるような環境を作っておきたいですね。旦那さんと話す時間を作ったり、ネット仲間つくりというのもいいでしょう。保健所で相談窓口や助産師の訪問を受け付けてくれる自治体もあるようなので、イライラのはけ口を探しておきましょう。 tag:dreambomber.info,2008://8.94 2008-07-06T04:55:57Z 2008-07-11T07:55:32Z

妊婦さんはリラキシンという妊娠ホルモンで骨盤が開くように、ゆるむようになってい...

妊婦さんはリラキシンという妊娠ホルモンで骨盤が開くように、ゆるむようになっています。 陣痛が始まる前からこのホルモンは出ているので、自然分娩の人も、帝王切開の人も、この妊娠ホルモンで骨盤はゆるんでいる状態なのは一緒です。 自然分娩の場合、骨盤をゆるめ広げたところに、赤ちゃんが通りますが、いくらゆるんでいるといっても、３０００ｇ近い大きさの赤ちゃんが通るので、歪みが生じやすいのは想像しやすいと思います。 では、帝王切開の人はどのような歪みが生じやすいか？ それは、お腹を切ることにより、腹筋が弱ってしまい、分娩前の骨盤の安定しない状態のまま過ごすことにより、骨盤がゆがんでしまうという心配があるのです。 どんなに自分で気をつけようと思っても、腹筋を切ってしまうのですから、意思の力だけでどうにかなるものではないですよね。 帝王切開の人の産後ダイエットで気をつけることも、やはり自然分娩の人と同じく、骨盤矯正ということになります。出産後二ヶ月経って、自分の体調や体型が妊娠前と明らかに違うなぁと感じたり、血行不良や腰痛で悩まされる人は、骨盤の歪みを疑ったほうがいいかもしれません。 産褥期間は一ヶ月ですが、帝王切開の人は、おなかの傷を守るため、産褥期間を二ヶ月に見